El estrés y la ansiedad son los grandes problemas de salud del mundo moderno. De hecho, la gran parte de la población mundial ha sufrido situaciones moderadas o incluso graves de estrés y ansiedad a lo largo de su vida. Uno de los problemas que existen con este tipo de eventos es que no sabemos cómo gestionarlos. Simplemente los vemos como algo normal, como algo lógico, siempre que no se alarguen en el tiempo. Cuando llevamos diez horas seguidas trabajando, durante varios días, y estamos destrozados física y mentalmente, no nos planteamos si eso es lo que queremos. Simplemente lo seguimos haciendo porque es un esfuerzo que debemos llevar a cabo. Todo el mundo debe pagar facturas, y el mercado no está precisamente para ir rechazando trabajos, aunque las condiciones no sean las mejores. Toda esta vorágine nos lleva a ser más proclives a esos procesos de ansiedad e incluso depresión que vienen dados por no saber gestionar nuestras emociones. Es algo que sencillamente no nos enseñan, más allá de “debes ser fuerte”.

No es de extrañar que cada vez haya más pacientes en las consultas psicológicas, o que los medicamentos antidepresivos se hayan disparado en ventas. Nuestro mundo actual nos empuja a estar siempre haciendo cosas, a ser hiperproductivos, incluso más allá del trabajo. No vale solo con trabajar muchas horas al día, sino que también debemos hacer deporte para estar en forma, seguir las series del momento para tener temas de conversación… El estrés no nos viene solo por la parte laboral, sino también social y familiar, así que hay momentos en los que debemos desconectar y relajarnos, o de lo contrario no podremos seguir adelante. Las clases de meditación, yoga y mindfullness también están teniendo un gran éxito en los últimos años, porque todo el mundo necesita una vía de escape para toda esa presión que lleva dentro. A veces, sin embargo, la válvula de escape está más cerca de lo que parece. El porno lleva ya mucho tiempo siendo uno de los mejores aliados de cualquiera que quiera dejarse llevar y olvidarse, aunque sea por un rato, de toda esa presión. Y es que hay muchos beneficios a la hora de ver porno, especialmente si buscamos relajarnos.  

A meditação recebeu diferentes conotações ao longo do tempo e hoje em dia é uma prática bastante difundida em todo mundo. Mas você sabe o que é a meditação? Nesse artigo vamos falar sobre ela, quais são os seus tipos e categorias e porque a meditação é tão importante para a saúde.

A medicina oriental sempre esteve muito conectada com os problemas da saúde mental. Em contrapartida da medicina ocidental que se especializou em resolver o problema em si e não a sua causa. Contudo, muitas doenças físicas são uma consequência do desgaste emocional que alguns indivíduos acumulam ao longo de suas vidas.

Também conhecido por alguns outros pseudônimos como: amigos com direito, amizade-colorida e muitos outros. O sexo sem compromisso ou sexo casual, sempre esteve presente na nossa sociedade desde os primórdios da civilização humana. De fato somos animais extremamente sociáveis e como nossos parentes mais próximos, os bonobos e chimpanzés, utilizamos o sexo como uma ferramenta de construção social.

De certo modo as relações afetivas e sexuais foram construídas vinculadas a um modelo de amor romântico. Em contrapartida, atualmente dispomos de várias maneiras de nos relacionar que são cada vez mais comuns e aceitadas. Assim, dentro do sexo casual existem algumas formas de se relacionar e nesse artigo vamos falar sobre todas elas.

Ninguém gosta de sentir um dos sentimentos mais incompreendidos do homem: a frustração. Mas você sabia que até mesmo a frustração tem um papel importante para a nossa saúde mental? Normalmente a frustração está associada a um comportamento infantil e entender esse sentimento poderá ajudar a encontrar a origem de muitos problemas.

Nesse sentido, normalmente a frustração está vinculada num contexto infantil, mas pouco se fala sobre ela num contexto da vida adulta. Ou seja, de certo modo, muitas frustrações na vida adulta são infantilizas e finalmente julgadas como socialmente incorretas. Desse modo, esse artigo vai pontuar como a frustração é importante para encontrar o equilíbrio entre os nossos desejos e a realidade das nossas vidas.

De acordo com os especialistas a música pode provocar vários tipos de emoções no nosso organismo. Assim sendo, a revista da APA (American Psyhological Association) a cada três meses publica uma revista de musicologia com estudos relacionados com tema. Nesse sentido, atualmente possuímos de múltiplos experimentos, investigações e trabalhos teóricos.

Desse modo, através da investigação experimental resulta possível nos demostrar algo que já intuímos: a música e especialmente e a música relaxante possuem grandes benefícios cognitivos, emocionais e neurobiológicos.

Quando aparecem os primeiros sinais de um quadro de ansiedade o melhor conselho consiste em tratar seus sintomas com medidas alternativas. Dessa maneira é possível precaver o desenvolvimento mais crônico desse estado de ânimo.

Nesse sentido, uma combinação perfeita entre exercícios: físicos, de respiração e propriocepção. Podem ser traduzidos em uma prática milenar: o yoga. Assim sendo, essa disciplina servirá como um excelente aliado na hora de tratar os sintomas de um quadro de ansiedade. Isso porque a prática da Yoga requer total concentração no momento presente, guiadas pela respiração e pelo livre pensamento.

Com o intuito de explorar ainda mais o limites da sexualidade humana, muitas técnicas e filosofias de vida ganham cada vez mais notoriedade nas redes sociais. Por essa razão esse artigo tem a intenção de informar e aclarar algumas dúvidas sobre o sexo tântrico.

Neste sentido, o sexo tântrico nasce como um método prático para poder explorar a sexualidade humana em um nível muito mais profundo, quase religioso. Dessa maneira ele poderia ser considerado como b>uma ferramenta que aumenta a intimidade entre os casais envolvidos. Especialmente para os casais de longa data que acreditam que o sexo pode chegar a ser uma experiência monótona.

O mundo da sexualidade humana é praticamente é enorme e praticamente não caberia no maior planeta do nosso sistema solar. Por essa razão que para poder comentar sobre qualquer tipo de tema que esteja relacionado isso, temos que pensar por diferentes viés e opiniões para poder definir uma ideia concreta.

Para poder falar sobre as diferenças entre atração sexual e desejo sexual é importante fazer um apanhado primeiro sobre o que seria orientação sexual. Ou seja, seria impossível falar sobre atração sexual se não entendermos que a sexualidade humana é incrivelmente diversa. Existem vários tipos de atração física e sexual, como os do mesmo gênero, do gênero oposto e até os que não fazem distinção do gênero.

O Body-Mind Centenring ou BMC como também é conhecido, muito mais do que somente técnicas de movimentos corporais, pode ser também uma experiência individual transformadora. É um processo criativo de desenvolvimento e exploração corporal e mental que levam ao autoconhecimento de quem o pratica.

Suas áreas de aplicação são encontradas na dança, nas práticas de yoga, na terapia ocupacional, na educação, música, na meditação e até mesmo no esporte, dentre tantas outras.

Com técnicas de respiração, de postura e equilíbrio corporal, esse método ajuda a mantermos mais calmos e também mais centrados em nosso interior e nas nossas necessidades físicas pessoais. Uma linguagem do corpo e da mente, que, se bem interpretadas podem favorecer a vida em vários aspectos.

Ninguém pode negar que o sexo é um dos maiores prazeres da vida e, nesse sentido, podemos considerá-la como uma atividade que pode ser lucrativa, em outras palavras, logo se tornou um negócio que tem sido mantido entre todas as culturas e desde os tempos antigos.

Agora, a coisa interessante sobre esta situação é que a opinião da sociedade sobre prostitutas e acompanhantes permaneceu dividida e até mesmo as respostas sobre esta questão permanecem um tabu na maioria dos casos (adultguia.com), porque eles são misturados com a moralidade, ética, religião e muito mais.